De beste racefietsen online

Tips voor de beginnende fietser
Er komt misschien een dag dat je denkt
"Racefietsen, zou dat wat voor mij zijn?”.
En dan kan het zomaar gebeuren dat je op deze site terecht komt. En dat is nu precies waar wij deze website voor gebouwd hebben. Informatie voor de beginnende racefietser. Niet meer en niet minder. Een aantal artikelen met handige tips voor het kopen van een racefiets, de juiste kleding, een checklijst voor korte vakanties op de racefiets, een introductie voor trainingsschema's enz.

Waarom racefietsen?
Er zijn verschillende redenen te bedenken om te gaan racefietsen. Je kunt gaan fietsen om wat af te vallen of om je conditie te verbeteren. Met wielrennen op redelijke snelheid (> 20 km per uur) verbruik je ongeveer net zoveel energie als met hardlopen en kun je met een goed trainingsschema werken aan het verbeteren van je conditie. Ook kun je fietsen gebruiken om voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Voor een goede gezondheid is het verstandig om minstens 30 minuten per dag lichaamsbeweging te nemen en met een rondje wielrennen kom je daar al snel aan.

Wielrennen kun je ook in al dan niet georganiseerd groepsverband beoefenen en dan kan het naast een sportieve ook een sociale bezigheid zijn. In Nederland en Belgie zijn er talloze groepen fietsers die op de zondagochtend, al dan niet met een bezemwagen erachter, flinke tochten maken over het platteland. Gezond en ontspannend door inspanning.

De racefiets
Om als beginnner te gaan wielrennen heb je geen fiets met de kwaliteiten van die van Lance Armstrong nodig. De duurste fietsen onderscheiden zich met name door het lagere gewicht en de hoge kwaliteit van de bewegende onderdelen. Voor de laatste zijn tegenwoordig ook kwalitatief goede onderdelen te vinden voor een redelijke prijs. Het gewicht van de fiets zoveel mogelijk beperken is over het algemeen het geld niet waard. Voor elke pond lichter betaal je 500 - 1000 euro. Een kilo afvallen is net zo effectief en is goedkoper te realiseren. De pagina Racefiets kopen biedt meer tips voor het beginnen met fietsen en de aanschaf van een goede racefiets.

De uitrusting
Als je gaat fietsen heb je goede kleding voor verschillende weersomstandigheden nodig, maar ook een goede fietshelm, schoenen, handschoentjes, enz om de fietstochten veilig en comfortabel te laten verlopen. Voor proviand en dorstlessers zijn ook nog wat benodigdheden. Een uitgebreide lijst is te vinden op de pagina Fietskleding.

Trainingsprogramma's voor fietsen
Als je de spullen in huis hebt wordt het tijd om routes uit te stippelen en de eerste tochten te plannen. Raadpleeg eventueel uw huisarts voordat u grote tochten gaat doen. De eerste dag een rondje rond het IJsselmeer of Luik-Bastenaken-Luik raden we af. Begin met een rustige opbouw zoals die op de pagina met trainingsschema's is beschreven. De "man met de hamer" is helaas maar al te bekend bij veel beginnende fietsers.

bron: racefiets.nu